Poznat ti je onaj osjećaj da stalno žongliraš između posla, djece, kućnih obaveza i vlastitih želja, a 'lopte obveza' se samo množe? Rokovi na poslu, sastanci i projekti često se sudaraju s vrtićkim ili školskim obvezama, bolestima djece, dogovorima s partnerom ili izazovima samohranog roditeljstva... A gdje tu još ihobiji, druženja, trenuci mira i uživanja u sitnicama koje nas pune energijom?
Ako si pritom pripadnike posebne skupine ljudi koji uvijek i bez iznimke u svemu što rade teže perfekcionizmu, onda ti je zasigurno poznat dojam da kaskaš na svim poljima. U karijeri, roditeljstvu i privatnom životu. I upravo zato je važno podsjetiti se kak nismo sami u tome. Roditeljstvo i posao donose puno izazova, ali i puno mogućnosti da naučimo balansirati i izgradimo vlastite male rituale i strategije koje nam olakšavaju svakodnevicu.
Vrijedi spomenuti i da se uloga roditelja mijenja. I dok su ranije žene u pravilu bile te koje su na svoja 'leđa' stavljale većinu obveza vezanih uz brigu o djeci te kućanstvu, danas je slika ponešto drugačija. Sve je više onih koji dijele brigu o djeci i kućanstvu, muškaraca koji koriste roditeljske i očinske dopuste i+te preuzimaju veći dio odgovornosti dok njihova partnerica radi. Raspodjela obaveza nije uvijek savršena, ali trend ide prema većoj ravnoteži i partnerskoj podršci.
5 savjeta za bolji balans između posla i obitelji
1. Postavi jasne granice
Odvajanje posla od privatnog života pomaže da u oba područja budemo prisutni. Definiraj radno vrijeme i pokušaj se što manje „ušuljavati“ poslom u obiteljsku zonu nakon što radni dan završi. Ako radiš od kuće, neka i fizički prostor odražava tu granicu. Pa makar to bio samo jedan stol u kutu.Kad posao ostane na poslu, a obitelj dobije tvoju punu pažnju, smanjuje se osjećaj krivnje i raste zadovoljstvo u obje uloge.
2. 'Pripremi teren' večer prije
Organizacija večer ranije može biti čudo za mirna jutra. Pripremi odjeću, spakiraj torbe, složi obroke ili barem zapiši plan dana. Djeci može biti zabavno sudjelovati u tim aktivnostima. Primjerice, neka odaberu što će obući ili spakirati. Time jutro postaje manje „vatrogasna vježba“, a više zajednički start dana u boljem raspoloženju.
Tragaš za poslom koji će ti ponuditi više ravnoteže, nove karijerne izazove i više zadovoljstva? Prouči ponudu najnovijih poslovnih prilika na MojPosao i pronađi posao koji će te ispunjavati!
3. Čuvaj „rezervu“ godišnjeg odmora
Uvijek se pojave neplanirani trenuci poput dječje temperatura, školske priredbe ili, jednostavno, iscrpljenosti. Zato se isplati ostaviti nekoliko dana godišnjeg odmora „sa strane“. Umjesto da potrošiš sve na jednom ljetovanju, odvoji dio dana za hitne situacije. Time dobivaš fleksibilnost i mir, znajući da imaš adut u rukavu kad život postane nepredvidiv.
4. Delegiraj i traži podršku
Ne moraš sve sam/a. Podijeli obaveze s partnerom, uključi djecu u sitne zadatke (primjerice, spremanje igračaka ili postavljanje stola), a ako postoji mogućnost, oslanjaj se i na širi krug podrške. To može biti obitelj, prijatelji, susjedi ili čak dogovor s drugim roditeljima o povremenom čuvanju djece.
Kada znaš da nisi sam/a u svemu, pritisak se smanjuje, a vrijeme koje oslobodiš možeš iskoristiti za ono što ti je važno.
5. Ne zaboravi na sebe
Roditeljstvo i posao lako progutaju svaki trenutak dana, ali briga o sebi nije luksuz nego nužnost. Čak i 15 minuta za šetnju, čitanje knjige, vježbu ili šalicu čaja u miru može napraviti razliku. Redoviti mali rituali pune baterije i jačaju otpornost na stres. Kad je roditelj dobro, i djeca i posao imaju najbolju verziju njega, stoga ne zaboravi da i ti imaš pravo na svoje vrijeme.
Savršeni balans ne postoji, i to je u redu. Ključ je u pronalasku malih strategija koje funkcioniraju baš za tebe i tvoju obitelj. Ponekad će jedan tjedan naginjati poslu, drugi obitelji, ali ono što je važno jest dugoročna ravnoteža. A na tom putu svaki mali trik i svjesno donijeta odluka mogu napraviti veliku razliku.
